Tips Diet yang berkesan

Untuk I Juga.

Ok I nak share tips diet yang berkesan. Semua ni I cari kat internet dan I gabungkan je sebagai rujukan untuk kita semua orang orang yang ingin kurus dengan berjaya nyer....

• Amalkan makan malam sebelum pukul 8malam. Tu waktu paling lewat la ye. Then jangan la ambil makanan yang berat berat seperti yang kita makan waktu lunch hour bukannya apa badan kita ni pada waktu malam produktiviti akan menurun jadi kalau makan giler giler semuanya akan di simpan menjadi lemak.

• Jangan mudah terpedaya iklan- iklan merampingkan badan ni or pil pil kurus. Indah kabar dari rupa huhuhu percayala I ni dulu cakap je ubat apa semua I dah try tapi hampesss segalanye. Slimming Centre mana yang I tak cuba murah mahal semua dah pergi bak kata orang Negori Sembilan mengabihkan boreh yo. Sekarang ni I dah tobat cuma ada satu produk je yang I percaya dan terbukti berkesan.

• Dapatkan nasihat doktor sebelum beli produk diet yang banyak terdapat di pasaran dan farmasi. Ada ke orang buat cam ni I rasa ada tapi nisbahnya mungkin 1 : 40 heheheh.
  

• Turun 1 kg sebulan secara tetap adalah lebih baik dari turun berat secara mendadak dan drastik. Ish 1kg je sebulan sikit jer tu mana boleh sabar kalau 12 bulan baru 12 kg I kena turun 25 kg takan nak tunggu 25 bulan kot huhuhu. Tengok tak sabar kan macam mana tak sakit. Then bila dah turun berat tu secara drastik tak jagala pulak maklum la Melayu mudah lupakan drastik jugak la naiknyer. Jadi 1kg tu sebenarnya just anggaran je kebanyakkan turun lebih dari 1 kg.

• Rajin rajin la buat senaman ye sit up ke atau apa saja yang termampu.Kalau cuma mampu jalan kaki macam I ni ha jalan la jalan sejauh mana yang larat. Jangan paksa paksa or ikut orang. Asalkan kita enjoy dan tiada paksaan. Kalau mampu pulak dari segi kewangan pergi je la Gim then upah trainer habis cerita.
  

• Positifkan diri buat target nak turun berapa contohnya raya nak dekat ni kan so I pun target raya ni I dah kurus sikit baru la ada semangat. Sikit je la tinggal berapa bulan je nak raya mana boleh turun secara drastik heheh.

• Tak payah la asyik nak timbang berat je. Seminggu sekali cukup la. Bukan apa kalau setiap hari timbang bila tak nampak beza kan dah keciwa ha bila dah keciwa ada jugak yang putus asa ni.

• Bagi ganjaran untuk diri sendiri kalau dapat capai target. Macam I kalau I berjaya kurus I nak beli baju baru banyak banyak.

• Akhir sekali niat kena betul. Biar la kita niat nak kurus tu sebab nak sihat dan untuk menaikkan keyakinan diri sendiri jangan pula ada niat yang menyimpang ye maklum lah kita ni manusia biasa bila dah cantik dan ramping macam macam boleh jadi . Percaya atau tidak niat tu memainkan peranan penting kita cuma berusaha hanya ALLAH yang menentukan kejayaan usaha kita tu. I tak tujukan pada sesiapa ini just pandangan saja tepuk dada tanya selera. Tiada paksaan pun untuk ikut tip yang terakhir ni but ni berdasarkan pengalaman lah. I pun bukan totally ikut tips ni biasala nama pun manusia godaan banyak.